Студия телесности

13+ лет
среда | 14:00 - 15:00
еженедельно
Записаться 
Модули
  • Разминаемся и тренируемся
    Практика: ходим, бегаем, прыгаем, приседаем, отжимаемся; учимся делать планку, базовую растяжку, укрепляем мышцы брюшного пресса, грудной клетки, ног и рук.
  • Вестибулярная устойчивость: держим равновесие
    Практика: "прорабатываем" суставы и узнаем, почему это так полезно для тела в любом возрасте.
  • Занимаемся гимнастикой
    Практика: учимся владеть своим телом, развиваем мышечную чувствительность, занимаемся суставной гимнастикой.

  • Предупреждаем искривление позвоночника
    Практика: укрепляем мышцы спины, делаем растяжку и учимся снимать напряжение; стойка в планке, замки, прогибы.
  • Закрепим изученное!
    Практика: будем тренироваться и развивать гибкость, ловкость, скорость, силу, выдержку, стремиться к улучшению своих результатов!
Команда студии
“
Зарядка, оздоровительная тренировка, активный отдых - это необходимый каждому человеку двигательный минимум. Главное - не откладывать это на завтра. Начинай сегодня и прямо сейчас!
Записаться