Студия телесности

13+ лет

среда | 14:00 - 15:00

еженедельно

Модули
Разминаемся и тренируемся
Практика: ходим, бегаем, прыгаем, приседаем, отжимаемся; учимся делать планку, базовую растяжку, укрепляем мышцы брюшного пресса, грудной клетки, ног и рук.
Вестибулярная устойчивость: держим равновесие
Практика: "прорабатываем" суставы и узнаем, почему это так полезно для тела в любом возрасте.
Занимаемся гимнастикой
Практика: учимся владеть своим телом, развиваем мышечную чувствительность, занимаемся суставной гимнастикой.

Предупреждаем искривление позвоночника
Практика: укрепляем мышцы спины, делаем растяжку и учимся снимать напряжение; стойка в планке, замки, прогибы.
Закрепим изученное!
Практика: будем тренироваться и развивать гибкость, ловкость, скорость, силу, выдержку, стремиться к улучшению своих результатов!
Команда студии
Зарядка, оздоровительная тренировка, активный отдых - это необходимый каждому человеку двигательный минимум. Главное - не откладывать это на завтра. Начинай сегодня и прямо сейчас!
Записаться
Вы попадёте в организационный чат курса.
Вся нужная информация для занятий
- в описании этого чата.
ФИО (полностью)
участника - ребёнка
Форма обучения