Студия телесности

11 - 12 лет
понедельник | 15:00 - 16:00
еженедельно
Записаться 
Модули
  • Разминаемся и тренируемся
    Практика: занимаемся суставной гимнастикой, прыгаем, приседаем, отжимаемся; учимся делать планку, базовую растяжку, укрепляем мышцы брюшного пресса, грудной клетки.
  • Развитие координации
    Практика: развиваем навыки нахождения баланса со зрительной фиксацией и без неё, совершенствуем координацию движений.
  • Стопа - это наш фундамент
    Практика: осваиваем массаж стоп, укрепляем свод стопы и мышцы ног.
  • Предупреждаем искривление позвоночника
    Практика: укрепляем мышцы спины, делаем растяжку и учимся снимать напряжение; осваиваем стойку в планке, замки, прогибы.

  • Закрепим изученное!
    Практика: будем тренироваться и развивать гибкость, ловкость, скорость, силу, выдержку, стремиться к улучшению своих результатов!
Команда студии
“
Зарядка, оздоровительная тренировка, активный отдых - это необходимый каждому человеку двигательный минимум. Так соединим же приятное с полезным: выпустим энергию на волю, укрепим своё тело и разовьём основные физические навыки!
Записаться