Студия телесности

11 - 12 лет

понедельник | 15:00 - 16:00

еженедельно

Модули
Разминаемся и тренируемся
Практика: занимаемся суставной гимнастикой, прыгаем, приседаем, отжимаемся; учимся делать планку, базовую растяжку, укрепляем мышцы брюшного пресса, грудной клетки.
Развитие координации
Практика: развиваем навыки нахождения баланса со зрительной фиксацией и без неё, совершенствуем координацию движений.
Стопа - это наш фундамент
Практика: осваиваем массаж стоп, укрепляем свод стопы и мышцы ног.
Предупреждаем искривление позвоночника
Практика: укрепляем мышцы спины, делаем растяжку и учимся снимать напряжение; осваиваем стойку в планке, замки, прогибы.

Закрепим изученное!
Практика: будем тренироваться и развивать гибкость, ловкость, скорость, силу, выдержку, стремиться к улучшению своих результатов!
Команда студии
Зарядка, оздоровительная тренировка, активный отдых - это необходимый каждому человеку двигательный минимум. Так соединим же приятное с полезным: выпустим энергию на волю, укрепим своё тело и разовьём основные физические навыки!
Записаться
Вы попадёте в организационный чат курса.
Вся нужная информация для занятий
- в описании этого чата.
ФИО (полностью)
участника - ребёнка
Форма обучения